Ученые давно объяснили психосоматику ожирения: если у вас имеются избыточные килограммы, значит они необходимы, значит организм испытывает в них потребность. Важно понимать, что человек всегда стремится к источнику положительных эмоций. Потребление пищи как раз и является этим источником, быстрым способом избавиться от стресса, прохождения адаптации в неблагоприятных условиях. Поэтому первоочередно вам стоит выявить причину проблемы и проработать ее, устранить негативные эмоции, которые воздействуют на тело.
Содержание
Психосоматика лишнего веса у женщин
Какие психосоматические факторы
Психосоматика ожирения у женщин по мнению Луизы Хей
Психосоматика лишнего веса: мнение Лиз Бурбо
Мнение Валерия Синельникова
О чем говорит лишний вес в разных частях тела
Как избавиться от лишнего веса
Психосоматика лишнего веса у женщин
Психосоматика относится и к психологии и к медицине. Исследует влияние психологических факторов на тело человека. Основными причинами, провоцирующими болезни, называют стресс, нервный срыв, переживания, беспокойство и отрицательные эмоции, такие как обида, злость.
Лишние килограммы человеку для чего-то нужны. Спросите себя — зачем вам полнота, от чего вы защищаетесь? Полнота – это не только последствия переедания и малоподвижного образа жизни. Причины гораздо глубже – во внутренних переживаниях. Важно понимать, что тело всегда отражает наше внутреннее состояние.
Согласно теории Зигмунда Фрейда, принятие пищи является способом получения удовлетворения в раннем возрасте (от 0 до 18 месяцев). Это чувство может сохраняться на всю жизнь. В случае тревоги или страха, человек начинает искать успокоения в еде.
Чикагские ученые из института Психоанализа доказали, что основные биологические процессы потребления пищи и работа ЖКТ связаны с нашими эмоциями. В ходе эксперимента ученые проанализировали пищевое поведение 10-ти тысяч человек и выяснили, что переедание провоцировали конфликты в семье, напряженная обстановка на работе, неудовлетворенность от жизни.
У людей с патологически повышенным аппетитом наблюдалась сильная потребность в любви и агрессивное желание обладать. Внутриличностный конфликт переходил в ожирение. Не осознавая этого, человек придает еде совсем иные смыслы, чем просто питание организма.
Какие психосоматические факторы
Сам по себе избыток веса не возникает. К его появлению очень часто приводят психические проблемы. Их на самом деле много, но назовем самые основные:
Выстраивание защиты от окружающих. Жир служит прослойкой, защитным панцирем. Поэтому чем больше проблема, тем сильнее защита. Внешне человек кажется большим и может «задавить» своего «неприятеля». Лишний вес служит щитом от враждебности, исходящей в семье или на работе.
Переход личности в новый образ. К примеру, матери или хозяйки. Когда перед девушкой возникают новые задачи, фигура может отодвинуться на задний план. Наблюдается бессознательное стремление к образу полной домохозяйки.
Нехватка внимания. Эта причина часто проявляется в детстве. Ребенок, которому мало ласки и заботы, бессознательно набирает вес. Таким образом организм помогает стать замеченным.
У женщины проблема может быть связана с ее мужчиной. Если мужчина любит в женщинах мягкость, то вес может начать увеличиваться, бессознательно реализуя эту задачу через тело.
Заедание волнения, тревог. По мере нашего взросления в памяти бессознательного остается лучший метод утешения из детства – конфета. Вкусной едой человек заглушает негативные эмоции, тревоги и прочее.
Ложный стереотип. Часто лишний вес связывают с солидностью. Подсознательно человек может стремиться стать значимее, подчеркивает свою важность.
Низкая самооценка и накопленные обиды. Это также приводит к накоплению веса.
Насилие, физическое или психологическое, в детстве. Особенно у женщин. За счет избыточного веса подсознательно они стараются стать непривлекательными, чтобы обезопасить себя.
Психологи указывают на наличие вторичной выгоды, которая наступает от проблемы. Избыточный вес может служить своеобразной «маской» и попыткой ухода от реальности. Это может быть нежелание женщины притягивать к себе внимание или получение удовольствия от еды, когда человек не умеет радоваться жизни и еда становится главным источником.
Психосоматика ожирения у женщин по мнению Луизы Хей
Известный американский автор книг по психосоматике Луиза Хей считает, что главная причина ожирения заключается в повышенной чувствительности, низкой самооценке, непринятии себя, потребности в защите. Прежде всего, она советует избавляться от имеющихся страхов. Полнота вас защищает от них.
Психосоматика лишнего веса: мнение Лиз Бурбо
Канадская исследовательница психосоматики Лиз Бурбо связывает избыточный вес с эмоциональными блоками. Она считает, оно ожирение может быть следствием детских унижений, серьезной детской психологической травмы. Прослойка жира служит своеобразной защитой от тех, кто унижал. Лиз Бурбо также рассматривает в качестве причины подсознательное стремление занимать в обществе важное место и понимание, что это неприемлемо. Внутренний конфликт ведет к перееданию.
Еще одна причина – ментальный блок. По мнению Лиз Бурбо, полные люди не всегда объективно себя оценивают. Начните в конце каждого дня анализировать произошедшие события.
Мнение Валерия Синельникова
Известный российский метафизик Валерий Синельников утверждает, что лишний вес является выражением страха и необходимости защиты. Жир служит защитным панцирем от окружающих, помогая человеку скрывать свои истинные чувства. Полнота говорит о неспособности справляться с переживаниями и недовольстве собой, низкой самооценке.
О чем говорит лишний вес в разных частях тела
Более подробно рассказать о причине можно исходя из того, в какой части тела откладывается вес.
Второй подбородок служит неким защитным барьером. Он говорит о том, что есть какая-то недосказанность. Вы не можете высказаться, выразить свои мысли.
Плечи и руки. Полнота этих частей тела говорит о повышенной ответственности, заботе, опеке, несчастной любви или нелюбви к себе, необходимости получать постоянное одобрение от окружающих.
Отложения на шее, жировой горб. Его еще именуют горбом вины. Человек чувствует себя в чем-то сильно виноватым.
Спина и плечи. Полнота в этих местах говорит о о повышенной ответственности за других, чувстве вины, нехватке защиты, невозможности отпустить прошлое.
Талия и живот. Психосоматика лишнего веса у женщин на животе связана с женским началом. Лишний вес говорит о неприятии, а отсутствие линии талии говорит о боязни быть слабой. Большой живот подсознательно уменьшает страх и беспокойство.
Ноги и ягодицы. Лишний вес в нижней части тела говорит о гиперопеке. Также это может быть злость на родителей, страхи и обиды из детства, проблемы в сексуальной сфере.
Галифе говорит о бессмысленных накоплениях.
Ягодицы. Страх перед будущим и боязнь перемен, пустые обещания могут привести к накоплений организмом избыточного веса на ягодицах.
Как избавиться от лишнего веса
Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно разобраться в психосоматике и понять, какие причины спровоцировали возникновение проблемы. Быстро сделать это не получится, потребуется колоссальная работа над собой.
Первым делом, начните следить за питанием и вести активный образ жизни. Далее проанализируйте, если еда используется вами для расслабления, то предложите организму альтернативу — плавание, медитацию, йогу, прогулку, дыхательную гимнастику. Если пища для радости, найдите что-то важное для себя, что станет альтернативой, но не будет вести к набору веса. Кушать стоит только тогда, когда вы действительно испытываете голод. Если переедание связано с семьей или работой, то следует пересмотреть отношения, наладить взаимоотношения.
Избавьтесь от обид и полюбите себя со всеми недостатками.
